Qu'est-ce que sterno cleido mastoidien ?

Le sterno cleido mastoidien est un muscle à deux têtes situé dans le cou. Il tire son nom de ses points d'attache, à savoir le sternum, la clavicule et le processus mastoïde de l'os temporal.

Ce muscle est responsable de plusieurs mouvements de la tête et du cou, y compris l'inclinaison de la tête d'un côté ou de l'autre, la rotation de la tête vers la droite ou la gauche et l'extension de la tête.

Le sterno cleido mastoidien est impliqué dans de nombreux mouvements quotidiens, comme tourner la tête pour voir quelque chose d'intéressant ou se tendre pour regarder son téléphone portable. Cependant, il peut également devenir tendu ou douloureux en raison de la posture excessive, du stress ou d'un traumatisme physique.

Les étirements réguliers et les exercices peuvent aider à soulager la tension dans le sterno cleido mastoidien et à prévenir les douleurs au cou et aux épaules. En cas de douleur plus sévère, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation et des soins appropriés.